시서스 효능 부작용 복용방법 다이어트 자세히 알아보기

시서스 효능 부작용 복용방법 다이어트 자세히 알아보기

 

안녕하세요 즈엉입니다

방송에서 많이 소개되면서 인기를 끌고있습니다.

 

오늘은 시서스의 효능과 부작용, 복용방법 등에 대해 자세히 알아보려고 합니다

 

 

우선 시서스를 처음 들어보시는 분도 계실 텐데요

저도 이번에 포스팅하면서 처음 알게 되었습니다

 

천연 식욕 억제제라 불리는 시서스는 아프리카, 아라비아, 열대 아시아 지방 등에서 자라는 포도과 식물입니다.

 

그럼 시서스의 효능에 대해서 알아보겠습니다

 

 

 

 

시서스는 체중 감소 효과가 있습니다

포만감을 주고, 지방을 분해하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

시서스에 들어있는 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 지방의 흡수를 막아준다고 합니다.

또한 시서스는 렙틴 호르몬을 조절시켜 지방을 분해시켜줍니다

그리고 췌장의 라파아제 활성을 억제시켜서 지방이 축적되는 것을 막아줍니다.

 

 

항염증에 효과가 있습니다.

시서스에 들어있는 비타민C가 염증을 감소시키는데 도움을 주기 때문에

통증을 줄이고, 부종을 경감시키며 관절염의 치유를 돕습니다.

그 외에도 다른 염증에도 효과가 있습니다

생리통, 치질 증상 완화에도 효과적이라고 합니다.

그리고 시서스는 혈관을 깨끗하게 청소해주는 효과도 가지고 있다고 합니다.

 

 

시서스는 위점막을 보호해서 위궤양을 완화시켜 위장 건강에도 좋다고 합니다 

시서스는 위 점막 재생에 필요한 성장인자 등을 자극하여

빠른 치유를 도와줍니다.

따라서 시서스는 위궤양과 속 쓰림 역류성 식도염 치료 효과가 있다고 합니다

 

시서스에 함유된 케토스테론은 뼈를 치유하는 역할을 합니다

뼈의 통증을 줄이고 치유 속도를 높여줍니다.

 

시서스에는 비타민C와 카로틴, 폴리페놀이 다량 함유되어있어

항산화 작용에 효과적입니다

항산화 작용은 우리 몸의 노화를 막아주고 암이나 염증을 막는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

다음으로 시서스의 복용 방법에 대해 알아보겠습니다

 

 

시서스는 주로 분말형태로 섭취할 수 있으며

시서스의 하루 권장량인 300mg정도를

따뜻한 물에 타서 먹거나 음식과 함께 복용할 수 있습니다.

주로 우유에 타 먹거나, 셰이크 등을 만들어서 먹기도 합니다

 

마지막으로 시서스의 부작용에 대해서 알아보겠습니다

 

시서스는 특별한 부작용이 따로 있는 건 아니지만

알레르기 반응이 생길 수 있습니다.

 

밀, 우유, 땅콩 성분이 함유되어 있기 때문에

관련 알레르기 환자의 경우 시서스 복용을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

그리고 과다 섭취 시 복통과 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다

시서스의 하루 섭취 권장량은 300mg(약 2 티스푼)입니다

 

입산부나 모유수유 중이라면 섭취 전 전문의와 충분한 상담 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 시서스의 효능과 부작용 복용방법에 대해 알아봤는데요

많은 도움이 되었길 바랍니다.